Tratar a personas con baja autoestima

Utilizar técnicas cognitivas y de mindfulness junto con la meditación y el trabajo asertivo es fundamental

La baja autoestima es un problema de autoimagen, por ello, desde SOMMOS Desarrollo Personal, trabajamos con técnicas de tipo cognitivo para ayudar a personas que se encuentran en esta situación. Este tipo de técnicas colocan al individuo en situaciones que le abstraigan de pensamientos relacionados con condicionantes externos, del mundo que le rodea, de tal manera que contacte con su yo más puro.

Las técnicas cognitivas se complementan con técnicas de mindfulness y de meditación para eliminar los pensamientos negativos que puedan subyacer del individuo.

Además hay que enseñar al paciente técnicas de asertividad para que, una vez que evite compararse con los demás, aprenda a valorar lo suyo.