Tratamiento y consejos para una persona inhibida

Las técnicas de mindfulness son muy efectivas para tratar la inhibición

Ante una persona que se encuentra inhibida es fundamental superar esa barrera que tiene puesta que le hace sentirse inmóvil para no equivocarse. Sólo así llegaremos al ser de la persona.

Recurriremos al uso de técnicas de atención plena o mindfulness para que el individuo aterrice en su creatividad y su positividad. Una vez rescatado el ser creativo, utilizaremos técnicas de tipo cognitivo-conductual para eliminar los esquemas cognitivos inhibidores.

Cuando nos encontremos en épocas con un marcado estrés y nos sintamos paralizados de alguna manera, es interesante realizar algún test de ansiedad que nos ayude a comprender qué nos puede estar pasando.

 

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