Se acerca el verano… y comenzamos las dietas

Los peligros de las dientas

La mayoría de la gente está deseando disfrutar del buen tiempo, salir más a la calle, ir a la playa o la piscina, pasear bajo el sol… y colgar el abrigo.

Pero colgar el abrigo genera en algunas personas una temible inseguridad por los “kilos de más”.  Empieza la cuenta atrás y queremos estar perfectos para mostrar orgullosos nuestros cuerpos. Y en ese momento tiramos de soluciones fáciles y rápidas y encontramos en internet, en la gente de nuestro alrededor, en las redes sociales… ¡la dieta milagrosa!

Pero ¿funcionan las dietas milagrosas? ¿Son buenas para nuestra salud? ¿Pueden tener perjuicio en nuestra salud psicológica?

Al margen del riesgo que supone a nivel físico comenzar una dieta sin ningún control médico, pueden generar daños psicológicos en personas con cierta vulnerabilidad o en los adolescentes.

Nos encontramos en muchas ocasiones con pacientes con problemas de anorexia y bulimia y que han comenzado con una dieta que ha terminado por controlar sus vidas en detrimento no solo de su alimentación y salud física sino también de las relaciones personales y en la actividad laboral o académica.

La restricción de comida se vuelve una obsesión y comer en un signo de debilidad y falta de autocontrol.

En algunos casos se reducirá la ingesta de calorías a pesar de las consecuencias físicas que esto supone, como mareos, falta de concentración… En otros casos terminarán con atracones y provocación del vómito.  Hasta que poco a poco, el control de lo que comen marcará su vida.

Entonces ¿es malo querer cuidar y embellecer el cuerpo?

No, no hay nada malo en querer cuidar y embellecer el cuerpo, pero cuando esto se convierte en una obsesión se apodera de la personalidad, limita nuestra vida y perjudica el cuerpo.

Los profesionales de SOMMOS queremos alertar de la importancia de cuidar nuestro cuerpo y controlar lo que comemos para mantener una salud física y mental. Y en caso de sobrepeso es importante que realicemos una dieta controlada por un endocrino que valore nuestras necesidades calóricas huyendo de píldoras, dietas milagrosas y otros remedios que ponen en riesgo nuestra salud. Y seamos críticos con las imágenes de mujeres idealizadas que nos presenta en los medios de comunicación y no se corresponden con un cuerpo sano.

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Dra. Marina Díaz Marsá

 Dra. Marina Díaz Marsá

La Dra. Marina Díaz Marsá es Profesora del Departamento de Psiquiatría de la Universidad Complutense y Psiquiatra especialista del Hospital Clínico San Carlos, donde dirige la Unidad de Trastornos de la Conducta Alimentaria y el Programa de Intervención Precoz en la Esquizofrenia. A su dilatada experiencia clínica se suma una amplia carrera investigadora en la que ha producido numerosas publicaciones científicas y ha ido cimentando su prestigio profesional como figura de referencia en la Psiquiatría.


 

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