Desarrollo Personal

Las técnicas SOMMOS para la promoción del Desarrollo Personal son muy variadas y van dirigidas a los cinco ejes del mismo: Autoimagen, Fortaleza, Inteligencia Social, Valores y Sentido.

El trabajo de Desarrollo Personal se realiza con un método psicoeducativo orientado al desarrollo de los cinco ejes mediante el conocimiento teórico, la revelación, el autodescubrimiento y los ejercicios prácticos.

El conocimiento se potencia mediante sesiones de formación teórica consistentes en la exposición de temas de interés relacionados con la personalidad y con los mecanismos psicológicos.

La revelación y el autodescubrimiento se trabajan en sesiones grupales terapéuticas en las que se confrontan los sentimientos, las conductas y los conflictos psicológicos y personales de los miembros del grupo. La dinámica del grupo, dirigida adecuadamente por los profesionales, produce un efecto de autoconocimiento a través de la experiencia de los otros.Desarrollo Personal

Los ejercicios prácticos se trabajan mediante la ORIENTACION y el COACHING. Los profesionales acompañan y orientan al individuo en las actividades necesarias para su desarrollo personal, una vez que ha adquirido el nivel suficiente de autoconocimiento mediante las técnicas anteriores. Las actividades en las que se realiza acompañamiento y coaching son aquellas en las que la persona presenta más limitaciones, y pueden incluir:

  • Manejo de las relaciones laborales
  • Manejo de la relación sentimental
  • Búsqueda y apertura a círculos sociales
  • Fomento del conocimiento cultural
  • Actividades deportivas y de autocuidado físico
  • Manejo de las dificultades escolares y académicas
  • Promoción de la vocación personal

¿Cómo siento que necesito mejorar mi Desarrollo Personal?

La respuesta está en el estancamiento. La vivencia de estar estancado (de estanque, agua inmovilizada) aparece cuando se agotan los esquemas de afrontamiento y las motivaciones que guiaban el curso de la persona hasta entonces. Al igual que el agua estancada pierde su frescura y su sabor, la persona estancada pierde su viveza emocional y su impulso motivacional con el consecuente empobrecimiento de toda su persona. La vivencia de  estancamiento personal no sólo produce una sensación de vacío existencial, sino que conlleva un riesgo serio de dejarse arrastrar por estímulos adictivos.

El Desarrollo Personal se va produciendo en los distintos momentos de la vida, desde la adolescencia hasta la misma ancianidad, y avanza en forma de escalones que se superan durante las crisis vitales que acompañan a cada edad. No obstante, el desarrollo personal adecuado puede no producirse como consecuencia de varias causas:

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  1. Constitucionales y biológicas,
  2. Insuficiencias psicológicas,
  3. Falta de referencias familiares o cercanas,
  4. Influencia negativa del entorno cercano,
  5. Déficits educativos y morales,
  6. Influencia negativa de la cultura social.

 

El individuo con bajo desarrollo personal está abocado a la desazón, al sentimiento de vacío y a la desesperación. Incluso aunque pueda triunfar aparentemente en culturas que ensalzan el valor del poder y de la apariencia. El desarrollo personal es un camino hacia el bienestar interno y hacia la constitución de una mejor persona. Probablemente el mundo sería más agradable si los individuos tuvieran un mayor desarrollo personal. La acumulación de poder y el uso egoísta del mismo se asocian a menudo a un bajo desarrollo personal.

El objetivo del desarrollo personal no es ser el más fuerte

El objetivo es ser mejor persona

Por este motivo, toda situación de estancamiento precisa una reactivación del desarrollo personal que lleve a encontrar nuevos esquemas con renovadas motivaciones que hagan fluir otra vez a la persona. Para promover estos avances, el METODO SOMMOS de DESARROLLO PERSONAL  se orienta a producir ciertos cambios en la forma de entender y de afrontar el mundo, tanto nuestro mundo interior como el mundo que nos rodea, y que incluyen los siguientes entre otros:

  • Clarificación de la imagen propia
  • Aceptación de los valores y de las limitaciones propias
  • Inicio del autocuidado y el aprecio por uno mismo tal como es
  • Aparición de la autocrítica y del compromiso con la mejora personal
  • Clarificación de la imagen de los seres queridos
  • Aceptación de las limitaciones de los otros
  • Mejora del autodominio
  • Mejora del manejo del estrés y la autorregulación emocional
  • Conocimiento y equilibrio de las fuerzas contrarias en nuestro interior
  • Mejora de la comunicación y de las habilidades interpersonales
  • Toma de conciencia de la entereza y la permanencia personal
  • Desarrollo de la tolerancia a las frustraciones y a las pérdidas

  • Entendimiento y aceptación de la libertad personal
  • Entendimiento de los límites sociales a la libertad personal
  • Entendimiento de la necesidad de negociación
  • Entendimiento de la necesidad del autocontrol emocional
  • Conocimiento de las dinámicas sociales
  • Cambio a valores orientados a lo colectivo
  • Desposeimiento de valores centrados en el ego
  • Orientación a la autenticidad (contrario de la impostura o la falsa apariencia)
  • Empezar  a valorar el trabajo y el esfuerzo propio
  • Empezar a sentir respeto por el esfuerzo de los demás
  • Empezar a valorar lo positivo, tanto en nosotros como en los demás
  • Comenzar a sentirse afortunado
  • Descubrirse como parte de un orden superior